Dernière mise à jour

Les recettes pour faire son propre dentifrice maison sont toutes globalement faciles et rapides à réaliser. Elles sont faites de produits naturels, meilleures pour la santé, et économiques. Faire vos propres produits d’hygiène maison vous évitera d’éviter produits chimiques et emballages inutiles.

Devant tous ces arguments, vous êtes de plus en plus nombreux à vouloir cesser d’acheter les dentifrices industriels proposés dans le commerce et passer en mode zéro déchet.

Comment faire son propre dentifrice ? Avec quels ingrédients ? Quelles sont les précautions à prendre ? Toutes les réponses à ces questions dans cet article, avec une sélection des meilleures recettes existantes de dentifrice maison.

Les meilleures recettes naturelles de dentifrice maison

Nous avons regroupé pour vous les recettes de grands-mères les plus efficaces pour faire votre pâte à dent chez vous !

Recette de dentifrice maison à l’huile de coco


Les recettes à base d’huile de coco font partie des plus utilisées. Faciles et rapides à réaliser, elles contiennent tous les ingrédients nécessaires à une bonne hygiène dentaire.

Dentifrice naturel à base d'huile de coco

Difficulté : Facile

Temps de préparation : environ 10 minutes

Quantité : Environ 10 cl.

Efficacité : 5/5


Ingrédients :

  • 3 cuillères à soupe d’huile de coco vierge
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 1 cuillère à café d’argile blanche
  • Une dizaine de gouttes d’une ou plusieurs huiles essentielles
  • 5 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse (facultatif)

Matériel nécessaire :

Evitez les ustensiles en métal, qui peuvent réagir avec l’argile.

  • Un bol
  • Une cuillère à café et une cuillère à soupe (pour le dosage et le mélange)
  • Un bocal avec couvercle pour conserver votre dentifrice

Étapes de préparation :

  • Dans un bol, mélangez l’huile de coco avec le bicarbonate de soude et l’argile jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  • Ajoutez les huiles essentielles, puis mélangez de nouveau.
  • Etape facultative : vous pouvez ajouter quelques gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse, qui a des propriétés antibactériennes et favorise une plus longue conservation de votre dentifrice.
  • Versez le mélange dans le bocal à couvercle pour le conserver. Votre dentifrice est prêt !

Utilisation :

  • Humidifiez votre brosse à dents.
  • Placez un peu de dentifrice dessus à l’aide d’une petite spatule ou d’une petite cuillère (ou autre). Ne plongez pas directement la brosse à dents dans le bocal de dentifrice, pour ne pas le contaminer. N’utilisez pas non plus vos doigts, pour les mêmes raisons.
  • Brossez vous les dents comme d’habitude.

Recette de dentifrice maison sans bicarbonate de soude


Le bicarbonate de soude a des propriétés abrasives. Utilisé trop souvent ou en trop grande quantité, il peut abîmer l’émail de vos dents et irriter et fragiliser vos gencives. C’est pourquoi certains préfèrent éviter d’en mettre dans leur dentifrice maison.

Voici une recette où l’on remplace le bicarbonate de soude par du carbonate de calcium (blanc de Meudon), beaucoup plus doux pour vos dents. On y ajoute également du xylitol pour ses propriétés anti-caries, et du cosgard qui est un conservateur naturel.

Depositphotos 252119156 S 2019

Difficulté : Facile

Temps de préparation : environ 10 minutes

Quantité : environ 130 grammes

Efficacité : 5/5


Ingrédients :

  • 50 g de blanc de Meudon (carbonate de calcium)
  • 30 g d’argile blanche
  • 40 ml d’eau
  • 1 cuillère à café d’huile de coco vierge
  • Une vingtaine de gouttes d’huiles essentielles de votre choix
  • 1 cuillère à soupe de xylitol
  • 25 gouttes de cosgard

Matériel nécessaire :

Evitez les ustensiles en métal, qui peuvent réagir avec l’argile.

  • 2 bols
  • Deux cuillères (ou une seule que vous nettoierez entre chaque étape)
  • Un pot avec couvercle pour conserver votre dentifrice

Étapes de préparation :

  • Dans un bol, mélangez le blanc de Meudon, l’argile et l’eau.
  • Dans un autre bol, mélangez l’huile de coco et le xylitol, puis ajoutez les huiles essentielles.
  • Ajoutez le second mélange au premier, et mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  • Ajoutez le cosgard et mélangez.
  • Versez votre dentifrice dans un pot avec couvercle pour le conserver.

Utilisation :

  • Humidifiez votre brosse à dents.
  • Placez un peu de dentifrice dessus à l’aide d’une petite spatule ou d’une petite cuillère (ou autre). Ne plongez pas directement la brosse à dents dans le bocal de dentifrice, pour ne pas le contaminer. N’utilisez pas non plus vos doigts, pour les mêmes raisons.
  • Brossez-vous les dents comme d’habitude.

Recette de dentifrice maison au savon de Marseille


C’est la recette la plus simple qui soit. En plus, contrairement aux autres recettes, il mousse ! En revanche, veillez à bien choisir votre savon de Marseille, c’est très important. Il doit être le plus pur possible, bio de préférence, artisanal, et sans parfum (évitez par exemple le savon de Marseille à l’huile d’olive).

Dentifrice à base de savon de marseille

Difficulté : Facile

Temps de préparation : 1 minute

Quantité : Quelques grammes

Efficacité : 4/5


Ingrédients :

  • Savon de Marseille artisanal bio
  • Quelques gouttes d’huile essentielle
  • De l’eau

Matériel nécessaire :

  • Une râpe
  • Une cuillère
  • Un bocal pour conserver votre dentifrice

Étapes de préparation :

  • Râpez un peu de savon de Marseille dans un bocal.
  • Ajoutez-y de l’eau en très petite quantité et mélangez en même temps pour faire fondre le savon dans l’eau. Ajoutez de l’eau si nécessaire jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  • Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle. Attention de ne pas en mettre trop ! 2 ou 3 gouttes pour quelques grammes de mélange suffisent largement !
  • Mettez le mélange dans un bocal à couvercle pour le conserver.

Utilisation :

  • Mettez une très petite quantité de dentifrice au savon de Marseille sur votre brosse à dents. Si vous en mettez trop, le goût sera trop fort. Par ailleurs, le savon de Marseille mousse énormément, même en quantité infime.
  • Brossez-vous les dents comme d’habitude.

Recette de dentifrice maison à la poudre de Siwak


Le Siwak est une plante originaire d’Inde, qui a des propriétés assainissantes. Sous forme de poudre, elle est idéale pour prendre soin de vos dents et vos gencives. Cette recette permet d’obtenir un dentifrice en poudre, qui se conserve beaucoup plus longtemps que les dentifrices en pâte.

dentifrice maison à la poudre de Siwak

Difficulté : Facile

Temps de préparation : 3 minutes

Quantité : 80ml

Efficacité : 5/5


Ingrédients :

  • 5 cuillères à café de blanc de Meudon (carbonate de calcium)
  • 3 cuillères à soupe d’amidon de maïs bio
  • ½ cuillère à café de poudre de Siwak
  • ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
  • ½ cuillère à café d’huile de coco
  • 17 gouttes d’huile essentielle de menthe verte

Matériel nécessaire :

  • Un mortier et un pilon.
  • Un bocal à couvercle pour conserver votre dentifrice.

Étapes de préparation :

  • Mettez tous les ingrédients dans le mortier.
  • Mélangez à l’aide du pilon jusqu’à obtenir une poudre homogène.
  • Versez le mélange dans le bocal à couvercle.

Utilisation :

  • Humidifiez votre brosse à dents.
  • Placez un peu de dentifrice dessus à l’aide d’une petite spatule ou d’une petite cuillère (ou autre). Ne plongez pas directement la brosse à dents dans le bocal de dentifrice, pour ne pas le contaminer. N’utilisez pas non plus vos doigts, pour les mêmes raisons.
  • Brossez-vous les dents comme d’habitude.
  • A l’abri de l’humidité, ce dentifrice peut se conserver indéfiniment.

Recette de dentifrice maison solide


Il s’agit d’une recette classique à base d’huile de coco et d’argile, à laquelle on ajoute du tensioactif SCI pour obtenir la consistance solide du dentifrice. Ne vous fiez pas à son nom un peu barbare, le tensioactif SCI est une poudre granulée obtenue à partir de l’huile de coco.

dentifrice maison solide

Difficulté : Facile

Temps de préparation : 10 minutes

Quantité : 75g

Temps de repos : 2 heures

Efficacité : 5/5


Ingrédients :

  • 10 g d’argile verte
  • 15 g d’huile de coco
  • 20 g de tensioactif SCI
  • 30 g de bicarbonate de sodium ou de carbonate de calcium
  • 20 gouttes d’huile essentielle

Matériel nécessaire :

  • Un mortier et un pilon.
  • Un bocal à couvercle pour conserver votre dentifrice.

Étapes de préparation :

  • Versez le tensioactif SCI dans un bol.
  • Ajoutez l’huile de coco, le bicarbonate de soude ou le carbonate de calcium, et l’argile.
  • Faites chauffer au bain-marie pour faire fondre le mélange et remuez délicatement jusqu’à obtenir un mélange homogène.
  • Ôtez la casserole du feu, ajouter l’huile essentielle et mélangez.
  • Versez délicatement votre mélange dans le ou les moules en silicone.
  • Plongez un ou plusieurs bâtonnets en bois au centre du ou des moules.
  • Placez votre dentifrice au réfrigérateur pendant au moins 2 heures afin qu’il se solidifie.

Utilisation :

  • Humidifiez votre brosse à dents.
  • Frottez-là contre votre dentifrice solide.
  • Brossez-vous les dents comme d’habitude.
  • Ce dentifrice peut se conserver plusieurs mois.

Recette de dentifrice maison au charbon végétal


Le charbon végétal est un allié de poids pour le nettoyage et la blancheur de vos dents. Voici une recette à base d’huile de coco dans laquelle on ajoute du charbon végétal. C’est très facile, très rapide, et surtout très efficace !

Dentifrice au charbon végetal

Difficulté : Facile

Temps de préparation : 2 minutes

Quantité : 20 ml

Efficacité : 5/5


Ingrédients :

  • Une grande cuillère à soupe d’huile de coco
  • ½ cuillère à café de charbon végétal activé
  • 4 ou 5 gouttes d’huile essentielle de citron (ou autre selon vos goûts)

Matériel nécessaire :

  • Un bol
  • Un bocal fermé pour la conservation
  • Une cuillère pour mélanger

Étapes de préparation :

  • Placez l’huile de coco et le charbon végétal dans un bol.
  • Mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  • Ajoutez l’huile essentielle puis mélangez une dernière fois.
  • Versez votre dentifrice dans son récipient final, si ce n’est pas déjà le cas.

Utilisation :

  • Humidifiez votre brosse à dents.
  • Déposez-y un peu de dentifrice au charbon végétal.
  • Brossez-vous les dents comme d’habitude.
  • Ce dentifrice peut se conserver environ 2 mois.

Recette de dentifrice maison à l’aloe vera


Profitez de tous les bienfaits du gel d’aloe vera dont les propriétés apaisantes, cicatrisantes et hydratantes feront le plus grand bien à vos gencives.

Dentifrice maison à l’aloe vera

Difficulté : Facile

Temps de préparation : 10 minutes

Quantité : 150 ml

Efficacité : 5/5


Ingrédients :

  • 4 cuillères à soupe de gel d’aloe vera
  • 4 cuillères à soupe d’huile de coco
  • 2 cuillères à soupe d’argile blanche
  • 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle

Matériel nécessaire :

  • Un bol
  • Une cuillère
  • Un récipient avec couvercle pour conserver votre dentifrice

Étapes de préparation :

  • Faites chauffer légèrement l’huile de coco pour la faire fondre (au micro-ondes ou au bain-marie).
  • Ajoutez le reste des ingrédients.
  • Mélangez, puis versez le mélange dans un récipient fermé pour le conserver. Votre dentifrice est prêt !

Utilisation :

  • Humidifiez votre brosse à dents.
  • Placez un peu de dentifrice dessus à l’aide d’une petite spatule ou d’une petite cuillère (ou autre). Ne plongez pas directement la brosse à dents dans le bocal de dentifrice, pour ne pas le contaminer. N’utilisez pas non plus vos doigts, pour les mêmes raisons.
  • Brossez-vous les dents comme d’habitude.

Recette bonus : Le spray buccal pour une haleine fraîche


Voici une petite recette simple à réaliser qui vient compléter notre liste de recettes de dentifrice maison. Gardez une haleine fraîche toute la journée avec cette recette naturelle.

Lime And Mint On A White Background.

Difficulté : Facile

Temps de préparation : 10 minutes

Quantité : 15 cl

Temps de repos : au moins 15 jours

Efficacité : 5/5


Ingrédients :

  • 5 feuilles de menthe
  • 5 feuilles d’eucalyptus
  • 1 cuillère à soupe de thym
  • 1 cuillère à soupe de clous de girofle
  • Le zeste d’un citron bio non traité
  • 10 cl d’alcool pour fruit (40°) ou de vodka
  • 10 cl de glycérine

Matériel nécessaire :

  • Un bol
  • Une cuillère
  • Un récipient avec couvercle pour conserver votre dentifrice

Étapes de préparation :

  • Avec un couteau ou une paire de ciseaux (ou un mixeur), hachez les feuilles de menthe, d’eucalyptus et de thym.
  • Avec un pilon ou un autre outil similaire, broyez grossièrement les clous de girofle.
  • Dans un bocal à couvercle, mélangez la menthe, l’eucalyptus, le thym, les clous de girofle, le zeste de citron et l’alcool.
  • Refermez le bocal et laissez le mélange macérer pendant au moins 15 jours.
  • Filtrez le mélange, puis ajoutez la glycérine au liquide obtenu.
  • Versez le mélange final dans un flacon vaporisateur. Votre spray buccal est prêt !

Utilisation :

  • Faites une vaporisation de temps en temps dans votre bouche pour conserver une haleine fraîche, en complément d’un brossage régulier de vos dents.

Kit dentifrice maison : Est-ce que ça vaut le coup ?

Ce qu’ils contiennent

Il existe différents kits de dentifrice maison qui permettent d’appliquer différentes recettes. Chaque kit contient tous les produits et le matériel nécessaires pour que vous puissiez, clé en main, créer vos premiers dentifrices vous-mêmes. Le kit de chez Aroma Zone, par exemple, contient les éléments suivants :

  • Poudre de Siwak
  • Bicarbonate de soude
  • Charbon végétal activé
  • Huile essentielle de menthe bio
  • Un petit pot et son couvercle pour stocker le dentifrice
  • Une cuillère de dosage
  • Une étiquette
  • Une fiche recette

Avantages et inconvénients

Les avantages et inconvénients de ce type de kit, que ce soit pour du dentifrice ou d’autres produits cosmétiques, sont assez faciles à identifier. Du côté des avantages, le principal est que vous avez tout ce qu’il vous faut pour démarrer tout de suite la fabrication de vos produits chez vous.

Cela peut être une bonne solution pour les débutants, mais aussi une idée cadeau sympathique à faire à vos proches.

Du côté des inconvénients, on en notera trois principalement :

  • Ils permettent de fabriquer uniquement de petites quantités de produit.
  • Ils permettent bien souvent de n’utiliser qu’une seule recette.
  • Ils reviennent plus chers que d’acheter les ingrédients séparément pour le faire vous-même, même si leur prix est raisonnable pour certains.

Si un kit dentifrice maison reste une excellente idée pour mettre le pied à l’étrier et faire vos premiers produits vous-même, il n’est pas une solution pérenne et pratique sur le long terme. A acheter ponctuellement donc, ou pour offrir.

Pourquoi fabriquer son propre dentifrice ?

Parce que c’est écologique

Fabriquer soi-même son dentifrice entre dans une démarche écologique et zéro déchet. Fini les dentifrices industriels et leurs emballages polluants. Vous pouvez vous-même créer des dentifrices tout aussi efficaces, sans fluor (voir les dangers de ce composant), et à base de produits 100% naturels que vous pouvez même, pour certains, faire pousser chez vous (comme les feuilles de menthe, par exemple).

Parce que c’est meilleur pour la santé

Perturbateurs endocriniens, tensioactifs polluants et irritants etc., les substances au mieux douteuses, au pire toxiques, que l’on trouve dans les produits industriels font de plus en plus scandale, à juste titre.

Quand vous fabriquez vous-mêmes vos produits d’hygiène et de cosmétique, vous savez ce que vous mettez dedans, tout simplement ! Vous utilisez des produits naturels, bios, et préservez votre santé en cessant d’utiliser des produits dont on ne connaît même pas encore tous les effets possibles à long terme.

mise en garde du professionnel

Attention toutefois, notez que « naturel » ne signifie pas systématiquement « sans danger ». Même en créant vous-mêmes vos produits, informez-vous sur les substances et autres plantes que vous utilisez, et n’hésitez pas à demander des compléments d’information à des professionnels (dentiste, médecin, pharmacien etc.).

Parce que c’est économique

Les ingrédients pourront vous coûter plus chers au départ, parce que vous devrez obligatoirement les acheter selon leur conditionnement, donc en grande quantité (par exemple, un paquet de 500g de bicarbonate de soude, une bouteille de 20 cl d’huile essentielle etc.).

Cependant, ces ingrédients vont vous permettre de fabriquer votre dentifrice pendant très, très longtemps, peut-être plusieurs années ! Sur le moyen-long terme, faire ses produits cosmétiques soi-même est beaucoup plus rentable et économique que de les acheter dans le commerce, même à petit prix.

FAQ

Quel est l’avis des dentistes sur le dentifrice maison ?

Les avis des professionnels de santé sur le dentifrice maison restent assez mitigés, et dépendent bien sûr de la recette utilisée. Globalement, tout est question de proportions, l’idée étant de pouvoir nettoyer vos dents en retirant la plaque dentaire sans abîmer ni l’émail, ni les gencives. Or, certains produits utilisés dans les recettes, comme l’argile et le bicarbonate de soude, sont abrasifs.

S’ils restent essentiels pour l’efficacité de votre dentifrice, ils sont à utiliser en petite quantité, avec une brosse à poils souples de préférence. Mais si vous voulez réellement avoir une réponse claire et scientifique sur le sujet, n’hésitez pas à soumettre votre recette préférée de dentifrice maison à votre dentiste pour qu’il vous donne son avis.

Quelle huile essentielle je peux mettre dans mon dentifrice ?

Pour vos soins bucco-dentaires, les huiles essentielles à privilégier sont celles qui ont notamment des propriétés antibactériennes. Si en plus elles ont bon goût et vous permettent d’avoir une haleine fraîche, c’est encore mieux !

Utilisez-les toujours en très petites quantités (quelques gouttes seulement pour tout un flacon de dentifrice), car elles sont très puissantes, et ont par ailleurs tendance à baisser le pH du dentifrice, le rendant légèrement acide, ce qui est mauvais pour l’émail de vos dents.

Voici une liste (non exhaustive) des principales huiles essentielles que vous pouvez privilégier pour votre dentifrice maison :

  • Huile essentielle de sauge sclarée
  • Huile essentielle d’arbre à thé ou tea tree
  • Huile essentielle de citron
  • Huile essentielle de menthe poivrée
  • Huile essentielle d’eucalyptus globulus
  • Huile essentielle de clou de girofle
  • Huile essentielle de cannelle écorce

Par quoi puis-je remplacer les huiles essentielles ?

Une huile essentielle, c’est le principe actif d’une plante dans sa version la plus concentrée. Il n’est pas toujours judicieux d’en mettre dans votre dentifrice maison. Elles sont notamment déconseillées aux femmes enceintes et aux enfants. Cependant, il est possible de les remplacer par d’autres éléments tels que :

  • Du jus de citron
  • Des feuilles de menthe, d’eucalyptus ou encore de thym à laisser infuser dans de l’eau
  • Du xylitol
  • Des clous de girofle ou de la cannelle en poudre
  • Des extraits aromatiques
  • Etc.

Combien de temps se conserve un dentifrice maison ?

Tout dépend de la recette utilisée et du mode de conservation choisi. Pour le mode de conservation, le plastique est à éviter à tout prix, ainsi que le métal, qui peut réagir avec certaines plantes et les rendre toxiques, comme par exemple la sauge.

Ensuite, un dentifrice en poudre pourra se conserver indéfiniment dès lors que vous le mettez à l’abri de l’humidité. Pour les dentifrices en pâte, qui contiennent donc de l’eau, comptez entre 10 jours et 1 mois selon les ingrédients utilisés.

Ainsi, si vous faites du dentifrice en poudre, vous pouvez prévoir de plus grandes quantités que vous pouvez stocker, contrairement au dentifrice en pâte où il vaut mieux ne fabriquer que ce dont vous avez besoin pour les jours à venir.

Dans cet article, nous avons souhaité faire un guide le plus complet possible sur comment fabriquer du dentifrice maison. Nous avons donc sélectionné les types de recettes les plus utilisées, pour que vous puissiez vous lancer facilement dans la fabrication de votre dentifrice en ayant toutes les connaissances de base nécessaires.

Si vous souhaitez partager vos propres recettes, ou nous donner votre avis, n’hésitez pas à nous laisser un commentaire sous cet article !